О чем следует знать практикующим
По материалам семинара Мастера Ким Ки Йонга, Крым, сентябрь 2013
В этот раз мы обсудим вещи, которые нужно знать, чтобы ваша практика была более успешной. Мастер Чон Сан описал в своей книге следующие рекомендации, которым желательно следовать всем, кто практикует Кук-сан-до:
- Упражнения для тела должны выполняться умеренно, в соответствии с состоянием тела. Если вы устали, но равно делаете упражнения, потому что должны делать – это может повредить вашей Ки.
- После еды рекомендуется пройти хотя бы 300 шагов. Это поможет лучше переваривать пищу.
- Перед сном следует вымыть ноги. Это поможет сохранять Ки.
- Не следует иметь физический союз (секс), если вы выпили много алкоголя или если желудок полон. Это может привести к смещению внутренних органов и повреждению Ки. Тело становится слабым, и практикующий теряет исходную Ки.
- Не думайте слишком много, духовный ум (сознание) становится нечистым, и возникает головная боль.
- Не злитесь. Когда вы злитесь слишком часто – дух ума (чистый разум сознания) ухудшается, тело слабеет, легко заболеть.
- Не ешьте слишком много кислого, это вредно для мышц.
- Не ешьте слишком много горького, это вредно для костей.
- Не ешьте слишком много сладкого, это вредно для тканей.
- Не ешьте слишком много острого, слишком острая пища делает Ки слабой и заставляет вас потеть.
- Не ешьте слишком много соленого, это повреждает внутренние органы, иссушает ткани тела и делает внутренности тела слабыми.
- Не ешьте пищу, приготовленную из некачественных продуктов.
- Не говорите слишком много, от этого повреждается физическая энергия .
- Будьте умеренными в семейной жизни, в физических отношениях. Когда у вас много физических отношений (секса), энергия Джан высыхает. Стоит иметь физический союз только когда Джан полон и переполнен. Когда энергии Джан мало, физический союз его распыляет, но когда Джан переполнен – физический союз наполняет его еще больше. Интервал восстановления энергии Джан после физического союза – зависит от возраста и состояния здоровья. Но в среднем, 3 дня восстанавливается физическая часть Джан, и еще 3 дня восстанавливается тонкая часть Джан. Стоит ориентироваться на этот средний интервал. Практикующие, которые полностью посвящают всего себя практике, полностью преданы практике, и всего себя вкладывают в практику – могут иметь один контакт в 100 дней.
- Вам следует контролировать свой гнев, даже если вы встречаетесь с несправедливостью. Когда вы начинаете злиться, повреждается энергия печени. Гнев вредит печени.
- Вы не должны есть несвежую, испорченную еду, от этого страдает энергия желудка.
- Не делайте слишком быстрых упражнений. Когда вы делаете упражнения быстро, расходуется энергия мышц. Когда вы молоды, быстрые упражнения дают вам энергию, но в то же время эти упражнения приводят к быстрому старению и укорачивают жизнь.
- Когда вы слушаете громкие звуки слишком часто, ваш ум становится нечистым.
- Не обладайте слишком многими желаниями (не желайте слишком многого), они делают ваш ум нечистым, и создают состояния ума, в которых человек не знает точно, что нужно делать.
- Даже когда вы испытываете жажду, не пейте слишком много воды, это вредит почкам. Пейте медленно, дайте организму время впитать воду.
- Чистите зубы по крайней мере 2 раза в день.
- Если есть время, делайте челюстями жевательные движения с закрытым ртом; когда соберется слюна – проглотите ее.
- Причесывайте волосы спереди назад рукой или расческой, нажимая при этом на кожу головы. Этим вы очищаете внутреннюю сторону кожи головы и питаете энергию мозга.
- Держите руки опущенными низко – это предотвращает неестественное поднятие Ки. вверх, помогает циркуляции Ки и защищает Ки.
- Не стойте слишком долго, циркуляция Ки становится медленной.
- Не ходите слишком долго, страдает сила Джан.
- Не сидите слишком долго, энергия легко поднимается вверх, устают глаза и позвоночник становится сухим.
- Не лежите слишком долго, страдает энергия Инь.
- Не смотрите слишком долго в одну точку, от этого страдает энергия Шин, и дух начинает играть сам с собой (могут начаться галлюцинации).
- Не наслаждайтесь (не веселитесь) слишком много, это делает дух нечистым, и страдают внутренние органы.
- Не грустите слишком много, от этого энергия силы воли становится нечистой, тело устает, пульс становится нестабильным и слабым.
Подводя итог: мы не должны тратить Ки без пользы. Когда мы здоровы, когда мы чувствуем себя хорошо, мы должны думать о времени, когда наше тело может заболеть и ослабеть. Поэтому мы должны заранее предотвращать случаи потери Ки. Когда вы молоды, вы расходуете свою энергию, и в результате энергия в теле слабеет. Даже если эти потери небольшие, вы должны знать все эти правила, пока не поздно. Если защищать тело и практиковать танджонное дыхание, то Ки в теле и кровь вновь обогатятся, и энергия духа станет достаточной, и Джан наполнится. Тогда вы сможете жить долго, сможете лечить болезни. Даже если вы не будете следовать этим правилам на 100%, это не проблема, потому что это современное общество. 10% или 20% уже сделают вас очень счастливыми.
– Рекомендация – «не думайте слишком много». Как это осуществить если живешь активной социальной жизнью?
– Это современное общество, нам приходится много думать. Например, в корейском обществе верховные судьи очень любят кук-сан-до. Один верховный судья как-то пригласил меня и сказал: «Люди нашей профессии очень любят эту практику, потому что мы работаем головой, эта практика помогает нам». Как я сказал вам, не думайте об этих правилах слишком серьезно. Нужно читать книги, исследовать; не стоит переставать думать. Посредством танджонного дыхания мы получим достаточное количество энергии и будем правильно ее применять. Сможем больше исследовать, сможем работать больше. В каждой области социальной жизни мы сможем стать хорошими лидерами. И мы можем сделать общество лучше. Можно жить успешной социальной жизнью. Эта практика не для того, чтобы бежать от общества, не для того, чтобы самоустраниться из социальной жизни. Мы входим в активную социальную жизнь, преуспеваем в ней и даем людям рядом с нами хороший пример и хорошее влияние.
Источник: Мастер Чон Сан, книга "Кук-сан-до", том 1, глава 5; семинар Мастера Ким Ки Йонга, Крым, сентябрь 2013.